А для тех, кто худеет, белок оказывает неоценимую помощь:
- Он блокирует чувство голода, так как создает длительный насыщающий эффект;
- Не накапливается в организме;
- Низкокалорийный, в 1 грамме содержится 4 калории;
- Для усвоения белка организм расходует много энергии, что тоже положительно сказывается на похудании.