Диетолог | Создай себя

Создай себя

Добро пожаловать на сайт врача-диетолога Будзило Елены

Как я сбросил 20кг.

Меня зовут Михаил, мне 36 лет. Сколько себя помню, никогда не был щуплым человеком. В школе, особенно в начальных классах постоянно слышал насмешки сверстников по поводу моего внешнего вида. Однако особого лишнего веса у меня не было, особенно когда в старших классах и начале учебы в ВУЗе я начал заниматься баскетболом. Постепенно, я забросил занятия спортом, начал больше употреблять пива, вести малоактивный, малоподвижный образ жизни, плюс работа сидячая (я программист).

Питался я примерно так: с утра аппетита нет, в обед было лень или некогда пойти пообедать, а к вечеру, естественно, разыгрывался жуткий волчий аппетит и как следствие – сильное переедание. Такой режим питания и малоактивный образ жизни привел к тому, что я постепенно, год от года набирал вес и дошел до отметки 104 кг (мой рост 179 см). С переменным «успехом» мне удавалось сбросить 3-4 кг, но вес возвращался. Мои попытки сбросить лишний вес были бессистемными и результат был скорее случайным, нежели закономерным. Начались проблемы с суставами, почками, сердцем. В какой-то момент, я все же решил попробовать кардинально подойти к вопросу снижения веса.

Пермьстат выяснит — как питаются прикамцы

Оригинал статьи на сайте телекомпании Ветта

Государство решило узнать, что мы едим. В будущем году впервые статистики проведут исследование на тему питания граждан. Раньше это интересовало только диетологов. Врачи уже не раз заявляли, что россияне за последние годы сильно прибавили в весе.

Get the Flash Player to see this content.
Рубрика: Видео, Новости

Рада приветствовать Вас на сайте «Создай себя»!

Такое название было выбрано не случайно. Каждый человек кузнец своего счастья и делает свою жизнь такой, какая она есть. Однако, посмотрев на себя со стороны, многие бывают неприятно удивлены.

Мало кто по настоящему доволен своей жизнь и своим телом. А это Вы сами, кирпичик за кирпичиком, медленно но верно, шли к этому, создавали, лелеяли и вот что из этого вышло. Все наши дела, поступки, привычки меняют нас, а в какую сторону – это зависит всецело от наших желаний, целей.

Вы наверняка знаете, что создавать что-то - это тяжелый, трудоемкий и не всегда быстрый процесс. Для этого необходимо терпение, внутренний настрой и неуемное желание осуществить это.

Часто мысли о том, что не мешало бы похудеть, приходят к нам когда мы сравниваем себя с кем то, кто нам нравиться, смотримся в зеркало, выбираем наряды в магазине и с ужасом понимаем, что нашего размера нет или то, что нам нравиться рассчитано на меньшие размеры. Вот ту то и появляется недовольство собой и дискомфорт в собственном теле.

Рубрика: Статьи

Он-лайн оплата на сайте (Visa/MasterCard/Эл.деньги)

С 5-го марта 2012 года, оплатить консультацию и прочие услуги, Вы можете не выходя из дома. Прямо на нашем сайте, в разделе Оплата интегрирована форма для совершения платежей при помощи платежной системы OnPay.ru. В данный момент используются наиболее популярные варианты оплаты - при помощи банковской/кредитной карты, Яндекс.Деньги и другое. Если Вы хотели бы оплатить способом, не предусмотренным нами, сообщите, пожалуйста - мы будем рады пойти Вам навстречу.

Если у Вас возникнут вопросы, Вы можете обратиться по любому из указанных телефонов:

  • Администратор сайта - 8-902-80-995-72 (Роман)
  • Будзило Елена, 8-902-79-924-98, так же см. Контакты

В курсе

Благодаря вездесущим корреспондентам из еженедельника [В курсе], мне удалось засветиться в одноименном издании. Разговор шел о том, как спасти витамины.

Полную версию газеты в формате pdf можно скачать при помощи ссылки:

Скачать "В курсе", 20 выпуск 2011г.
8.5 MiB
482 Downloads
Детали

Рубрика: Новости

День диетолога

МИЛЫЕ ДАМЫ!

Я буду рада видеть всех Вас на презентации по теме "Рациональное питание в нашей жизни". Данное мероприятие пройдет в клубе "SlimClub", 24 мая в 18-00. По окончании лекции Вы сможете задать интересующие Вас вопросы и записаться на индивидуальную консультацию.

Подробности Вы можете узнать на сайте SlimClub

Рубрика: Акции

Советы по правильному питанию:

  1. Утром после сна, обязательно выпить полстакана или стакан чистой теплой воды. Это необходимо чтобы организм проснулся и начал работать желудочно-кишечный тракт. Через 30-40 минут можно позавтракать. На завтрак лучше всего съесть кашу, или молочный продукт.
  2. Старайтесь кофе и крепкий чай на голодный желудок не пить (плохо сказывается на слизистой желудка).