Создай себя

Добро пожаловать на сайт врача-диетолога Будзило Елены

Как родить здорового малыша не набрав лишних килограммов

Оригинал статьи на сайте RealLady

1. Многие женщины набирают лишний вес при беременности. Скажите, как питаться, чтобы сильно не поправиться в этот период? Какой набор считается нормой?

Ответ: Во время беременности не следует есть за двоих. Грамотно составив  рацион питания из полезных продуктов, не превышая калорийности, можно выносить здорового ребенка и не набрать при этом лишних килограммов.  Рацион питания по калорийности у беременной женщины увеличивается примерно на 300 ккал. Но при этом должны помнить, что каждый человек индивидуален и при этом учитывается возраст, уровень физической активности, работа женщины, вес до беременности.

Оптимальная прибавка в весе за всю беременность составляет от 10 до 16 кг.

Пермьстат выяснит — как питаются прикамцы

Оригинал статьи на сайте телекомпании Ветта

Государство решило узнать, что мы едим. В будущем году впервые статистики проведут исследование на тему питания граждан. Раньше это интересовало только диетологов. Врачи уже не раз заявляли, что россияне за последние годы сильно прибавили в весе.

Get the Flash Player to see this content.
Рубрика: Видео, Новости

Промежуточные итоги проекта «Преображение»

На проекте «Преображение» подведены промежуточные итоги работы наших девушек над собой в течение прошедшего месяца. Для этого съемочная группа 59.ru вместе с конкурсантками посетила мой кабинет. Что из этого вышло, читайте на сайте doctor59.ru

Кроме статьи, можно посмотреть довольно интересное видео.

Get the Flash Player to see this content.

Так же рекомендую:

Рубрика: Видео, Новости