Создай себя

https://youtu.be/rYj8HMUF4As

Подходит к концу 2015 год. Что же важного в профессиональном плане произошло за этот год?

Во-первых - я продлила сертификат специалиста по специальности диетология и получила удостоверение о повышении квалификации. Я этому очень рада. Обучение проходило в Пермской государственной медицинской академии имени академика Е. А. Вагнера. Помимо этого, я посетила региональную научно-практическую конференцию «Лечебное питание: актуальные вопросы» (http://kazan.congress-ion.ru/tezis/), которая проходила в городе Казань 30-31 октября 2015 года. В конференции участвовали такие мэтры, как Тутельян Виктор Александрович – главный диетолог Минздрава РФ.

Чему я научилась? Очень интересный вопрос.  Я только убедилась в том, что питание –  это основа основ. Недаром, когда человек приходит на прием к врачу или ложится в стационар первая строка в назначении – это режим дня и диет.стол №…. И только после выписывают препараты для лечения  конкретного заболевания.

2 июня - день здорового питания и так уж совпало, что в этот день у меня юбилей. 5 лет как я помогаю людям обрести идеал своей мечты.

5 лет назад я стала диетологом и мне очень нравится помогать людям, рассказывать, делиться своими знаниями, поддерживать их на пути к достижению цели. Красота и здоровье – это внутренняя составляющая нашего организма. Если у человека нормальный вес для его возраста и комплекции - то и выглядит он молодо и красиво. У него не прыгает артериальное давление, не болят суставы, нет изжоги, вздутия и отеков. Питание – это основа всего. Что мы едим - так мы и выглядим. Во время еды мы получаем энергию, материал для строительства новых клеток, витамины и минералы.

Продолжаю публикацию историй успеха. На этот раз своими впечатлениями поделится Анисимова Лариса, с которой мы работали больше года.

Давно чувствовала себя плохо: казалось, болело все. Часто простужалась, ныли суставы, да и общее самочувствие оставляло желать лучшего. И самое ужасное – заходишь в магазин купить какую-то кофточку, а тебе ничего не идет! Настроение – дрянь! И на фоне всего этого – постоянные срывы, депрессия. Мне 44, а, кажется, все 60!

Приглашаю всех на САМУЮ полезную встречу-беседу "Здоровые привычки для счастья и стройности".

Вы узнаете о том:

• Как правильно выстраивать свой дневной рацион.
• Что необходимо включить в рацион, в каком количестве и в какое время.
• С чего начать путь к стройности и как его воплотить в жизнь.

Встреча будет проходить в форме диалога, Вы сможете задать любые интересующие вас вопросыи получить консультации.

Обращаем внимание, на встрече НЕ БУДЕТ НИКАКОЙ РЕКЛАМЫ средств и продуктов, аппаратов или программ.

Стоимость участия 700 рублей.

Запись по телефону (342) 247-91-39 или 8-922-366-77-02

Адрес и время: студия Мозаика (Куйбышева, д.2 - бывший комплекс ВКУ, вход со двора под две арки, угловой подъезд, 3 этаж.), 11 сентября (четверг), начало в 19-00

Прежде всего, хочу поздравить всех с наступающими праздниками! Желаю здоровья и хорошего настроения, пусть ничто не омрачает эти Новогодние каникулы.

Салаты для новогоднего стола:

Салат с копченой курицей, Салат с рыбой и огурцом,

Салат "Листопад", Салат с курицей

См. также Домашний майонез

Публикация в журнале "Планета здоровья"

Зима – трудное для нашего организма время года. Холод, ветер, короткий световой день, дефицит свежих овощей и фруктов - все это приводит к ухудшению самочувствия ик тяге к продуктам богатых углеводами (шоколад, конфеты, выпечка, кондитерские изделия).  А чтобы согреться в морозы, человек начинает употреблять в пищу продукты, богатые жирами.

Как питаться, чтобы не набрать лишних килограммов зимой?

- Елена Вадимовна, какого рациона режима питания следует придерживаться в зимнее время года?

В нашем городе, как и во многих городах Урала находится большое количество промышленных предприятий с вредными производствами, а значит жители города должны быть готовы к инцидентам, подобным тому, что произошел 10 июля 2013 г.. Помните, что вредные вещества – как то продукты нефтепереработки, токсические металлы (свинец, ртуть и т.д.) и радиоактивные вещества попадая в атмосферу могут свободно распространяться на десятки километров, а следовательно нужно принять на вооружение методы борьбы с последствиями отравления. Самый простой способ профилактики отравления – лечебно-профилактическое питание (ЛПП).

Людям работающих на вредных производствах, связанных с различными химическими соединениями, необходимо включать в свой рацион питания продукты способствующие выведению и нейтрализации данных веществ попавших внутрь  организма человека.

Оригинал статьи на сайте телекомпании Ветта

Государство решило узнать, что мы едим. В будущем году впервые статистики проведут исследование на тему питания граждан. Раньше это интересовало только диетологов. Врачи уже не раз заявляли, что россияне за последние годы сильно прибавили в весе.

На проекте «Преображение» подведены промежуточные итоги работы наших девушек над собой в течение прошедшего месяца. Для этого съемочная группа 59.ru вместе с конкурсантками посетила мой кабинет. Что из этого вышло, читайте на сайте doctor59.ru

Кроме статьи, можно посмотреть довольно интересное видео.

Так же рекомендую: