Создай себя | Добро пожаловать на сайт врача-диетолога Будзило Елены

Создай себя

Добро пожаловать на сайт врача-диетолога Будзило Елены

Рада приветствовать Вас на сайте «Создай себя»!

Рада приветствовать Вас на сайте «Создай себя»!

Такое название было выбрано не случайно. Каждый человек кузнец своего счастья и делает свою жизнь такой, какая она есть. Однако, посмотрев на себя со стороны, многие бывают неприятно удивлены.

Мало кто по настоящему доволен своей жизнь и своим телом. А это Вы сами, кирпичик за кирпичиком, медленно но верно, шли к этому, создавали, лелеяли и вот что из этого вышло. Все наши дела, поступки, привычки меняют нас, а в какую сторону – это зависит всецело от наших желаний, целей.

Вы наверняка знаете, что создавать что-то - это тяжелый, трудоемкий и не всегда быстрый процесс. Для этого необходимо терпение, внутренний настрой и неуемное желание осуществить это.

Часто мысли о том, что не мешало бы похудеть, приходят к нам когда мы сравниваем себя с кем то, кто нам нравиться, смотримся в зеркало, выбираем наряды в магазине и с ужасом понимаем, что нашего размера нет или то, что нам нравиться рассчитано на меньшие размеры. Вот ту то и появляется недовольство собой и дискомфорт в собственном теле.

Раздельное питание может быть вредно. Кусочничать — вообще зло

Суббота, 31 Март, 2018
Раздельное питание может быть вредно. Кусочничать — вообще зло

В рамках проекта #веснаприходи Properm.ru будет публиковать веселые, нужные, полезные советы: как похудеть к отпуску и как построить теплицу, как хранить зимние вещи и как подготовить квартиру к ремонту.

Обед по расписанию

— Елена, правильное питание — это наше все? Шоколад до 12 дня и картошку отдельно от мяса?
— У каждого разное правильное питание. Главное — это режим питания, есть нужно в одно и то же время. Наша жизнь циклична: мы спим, бодрствуем, работаем, отдыхаем, поэтому питание должно быть циклично, так как наши внутренние органы подстраиваются под нас. Если мы в одно и то же время, например, в час дня, обедаем, то к этому времени мы чувствуем легкий голод, организм начинает вырабатывать желудочный сок для того, чтобы переработать пищу.

Мой марафон

Воскресенье, 11 Март, 2018
Мой марафон

Привет, меня зовут Марина))))
Я хотела бы поделиться своей историей. Мне 35 лет, и сегодня мой вес 69 килограммов!!!! Вроде, ничего особенного – и, правда, ничего! Главная интрига заключается в том, что 1,5 года назад мой вес был 123 кг. Оглядываясь назад, сама удивляюсь, как мне удалось пройти этот путь....

Но, по порядку!

Я никогда не была худым ребёнком (моей маме  было бы стыдно, что у неё могли бы быть худые дети, в итоге ей стыдно не было никогда))))) И у меня все было нормально, как у всех: успешная карьера, друзья, дом. Ну да, я представительница рубенсовских форм с прекрасным чувством юмора, и меня это устраивало... до одного момента... В моей жизни наступил этап активного личностного развития, и я пошла учиться коучингу. И вот однажды,

Консультирование по вопросам питания — цены

Понедельник, 5 Февраль, 2018
Консультирование по вопросам питания — цены

Цены действительны с 5-го февраля 2018 г.

Виды консультаций у диетолога:

Запись по телефонам +7 (342) 247-91-39, +7 902 799-24-98

Индивидуальный рацион питания — цены

Понедельник, 5 Февраль, 2018
Индивидуальный рацион питания — цены

Цены действительны с 5-го февраля 2018 г.

Диетолог составляет следующие варианты рационов питания:

  • на 1 неделю;
  • на 2 недели.

Подробности по телефонам +7 (342) 247-91-39, +7 902 799-24-98

Курсовые программы коррекции веса — цены

Понедельник, 5 Февраль, 2018
Курсовые программы коррекции веса — цены

Цены действительны с 5-го февраля 2018 г.

Варианты курсовых программ коррекции веса:

  • 1 месяц;
  • 2 месяца;
  • 3 месяца;

Подробности по телефонам +7 (342) 247-91-39, +7 902 799-24-98

Абонемент на посещение диетолога

Понедельник, 5 Февраль, 2018
Абонемент на посещение диетолога

Цены действительны с 5-го февраля 2018 г.

Для Вашего удобства, предлагаю приобрести абонемент на посещение врача-диетолога.

Абонемент включает в себя индивидуальные консультации, анализ пищевого дневника и замеры. Минимальное количество по абонементу - 5 консультаций.

Стоимость одной консультации - 600 руб. (Вы экономите 100 руб. на каждой консультации)

Внимание!
Время действия абонемента ограничено, в зависимости от количества оплаченных посещений.

Запись по телефонам +7 (342) 247-91-39, +7 902 799-24-98

Калькуляция блюд и показателей пищевой ценности онлайн

Воскресенье, 2 Апрель, 2017

Приглашаю всех, кому интересен расчет себестоимости и показателей пищевой ценности, в проект "Калькуляция-онлайн".

Зарегистрировавшись в системе до 01 мая 2017г., Вы получаете возможность пользоваться системой БЕСПЛАТНО без ограничений по времени.
Калькуляция-онлайн
Здесь Вы найдёте большое количество уже введённых рецептур, созданных как на основании справочников рецептур, так и на основании собственных ТТК. Перечень продуктов постоянно пополняется, при чём показатели пищевой ценности вводятся на основании справочника "Химический состав Российских продуктов питания" под редакцией член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В . А. Тутельяна.

Осень! Витамины в помощь

Среда, 7 Сентябрь, 2016
Осень! Витамины в помощь

Осень время перемен. Меняется погода, облетает листва с деревьев, все чаще небо серого цвета и моросит дождик. В это время, так хочется сохранить то летнее настроение, когда светило солнце, отражаясь бликами в воде, по песку бегали босиком и плескались в море или речке. Вот тут приходят к нам на выручку витамины. Они дарят хорошее настроение, укрепляют здоровье и улучшают самочувствие. Какие главные витамины должны быть в рационе человека? Давайте разберемся.

Главными витаминами для поддержания стабильного эмоционального состояния, являются витамины группы В. Они улучшают сон, повышают стрессоустойчивость, активируют работу головного мозга. Световой день становится меньше и это сказывается на работоспособности человека. При выборе комплекса витаминов обращайте внимания, чтобы там были не только В1, В2, В6 и В12, но и витамин В9 (фолиевая кислота).

Лето в Москве. Конгресс диетологов и нутрициологов

Четверг, 11 Август, 2016
Лето в Москве. Конгресс диетологов и нутрициологов

Летом, чаще всего жизнь переходит в размеренное русло. Люди стараются больше отдыхать, кто на море, кто на природе в наших широтах. В жаркую погоду все меньше хочется работать, учиться.

А я решила, что летом, кроме отдыха, хорошо бы набраться не только витаминов и заряда энергии, но и новых знаний. Поэтому со 2 по 4 июня 2016 года я участвовала в XVI Всероссийском конгрессе нутрициологов и диетологов, который проходил в мэрии города Москвы.

Освещалось много тем, многое обсуждалось. Затронуты были проблемы питания в спорте, во время беременности, в детстве, в пожилом возрасте. Все эти проблемы имеют свои нюансы, которые необходимо учитывать при построении рациона питания.

Питание и старение

Пятница, 29 Апрель, 2016
Питание и старение

В наше время модно быть молодым и успешным, а на прилавках магазинов появляются продукты, позиционируемые как здоровое питание. Как разобраться что полезно, а что нет?

Специально для клиники IMEA я разработала презентацию, посвящённую вопросам питания и старения.